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“路怒族”安全行車(chē)準(zhǔn)則——換位思考
來(lái)源：廣西龍康 發(fā)布時(shí)間：2014年11月07日
不知道大家身邊有沒(méi)有這樣的人，就是平時(shí)斯斯文文，可是一開(kāi)車(chē)火氣就特別大，而且很容易爆發(fā)。但凡遇到個(gè)擁堵或者搶道就破口大罵，有時(shí)甚至就直接演變成斗毆。那么這種”人格分裂”式的性格是怎么形成的呢?
其實(shí)，這就是常說(shuō)的“路怒族”。他們通常只要遇到有礙行車(chē)流暢的情況，就可能怒不可遏。有數(shù)據(jù)顯示，目前60%的有車(chē)族患有“路怒癥”，這已成一種常見(jiàn)汽車(chē)綜合癥。
“路怒癥”的表現(xiàn)通常有:開(kāi)車(chē)“罵人”；駕車(chē)情緒容易失控，一點(diǎn)堵車(chē)或碰擦就有動(dòng)手沖動(dòng)；喜歡跟人“頂牛”；開(kāi)車(chē)時(shí)和不開(kāi)車(chē)時(shí)脾氣、情緒像兩個(gè)人。如果，車(chē)主們發(fā)現(xiàn)自己有上述的幾個(gè)表現(xiàn)，則說(shuō)明自己已經(jīng)患上了“路怒癥”。
“路怒”雖說(shuō)不是病，但路怒一族是一種心理問(wèn)題，如果不稍加控制和調(diào)節(jié)，則這種負(fù)面的情緒不僅會(huì)加大了事故發(fā)生的幾率，同時(shí)也會(huì)嚴(yán)重影響駕駛員的身心健康。
路怒一族自我調(diào)節(jié)的辦法是，首先是要要養(yǎng)成豁達(dá)的人生價(jià)值觀。遇到道路上令人不爽的狀況，**時(shí)間要暗示自己：可以理解成他是要急著上班，而不是惡意挑釁。以“換位思考”的方式來(lái)調(diào)整自己的心態(tài)，控制怒火爆發(fā)。
其次，培養(yǎng)自己良好文明的行車(chē)習(xí)慣，做到禮讓三分。遇到堵車(chē)狀況時(shí)，可以聽(tīng)收音機(jī)或者音樂(lè)來(lái)放松自己煩躁的情緒。
*后，平時(shí)休息時(shí)可以通過(guò)打打球、唱唱卡拉OK，練練瑜伽等體育鍛煉來(lái)釋放情緒。如果連續(xù)兩周有嚴(yán)重的情緒失控、失眠、食欲不振等癥狀，應(yīng)引起足夠重視，否則就有可能上升為心理疾病。
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